穿越之佣兵狂妃倾天下:经常上课犯困,怎么办?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 09:06:53
我在初三时上午就好睡觉,养成习惯了。现在刚刚高二了,要加劲学习了。可是上午上课老是犯困,而且经常必须睡半节课才行,这节课不睡,下节课一定困。下午有午睡,我不困。晚上10半左右睡,早上5点20起床(学校制度让我不得不这样作息),不论我睡多早,第二天还是困。是不是因为我正在长个啊?请专家回答!
站着 摸上清凉油对我不起作用!

1抓紧下课时间睡10分钟,有时很有效。
2可以在课间和同学谈一些比较能调动积极性的话题或者问题,这样可以刺激你的大脑,让你的大脑处于并且在再上课时保持在亢奋状态,那么就不容易瞌睡了。
3咖啡确实很提神很有效,但我建议不要喝咖啡和可乐之类的含咖啡因的东西,很不好戒。我戒咖啡时差点没睡死,是在补习班时,因为胃炎所以医生让戒掉,我天天白天睡晚上睡和吸大烟犯烟瘾似的,我那会已经喝了两年咖啡了。而且喝咖啡很容易刺激大脑和神经,我现在深有体会。特别是刚开始喝时晚上会睡不着,而且偶尔心脏也会有反应,像心跳加速。可乐是碳酸饮料很容易发胖的,我就是喜欢喝现在才这么胖。而且这两种都刺激肠胃,很容易的胃炎哦。这些都是我的经历。
4我建议可以喝点绿茶,排毒养颜,软化血管......很多好处的。绿茶里含茶碱也可以提神。花茶也可以,可能效果不是很好。红茶就算了吧,容易上火。
5最重要的一条,要培养正常的生物钟,良好的作息时间,这样不仅仅上课不会瞌睡还对你自身身体很有好处,对你以后的生活和学习都是有帮助的,这是人一生的好习性。
6其实你可以借此磨练一下你的意志力,老人们常说:“觉是孬种,越睡越勇。”告戒自己坚持不瞌睡,学一下精神法,这一着不一定好用哦。
祝你早日摆脱睡魔:)

这种事情我经常遇到的.你尽量在下课的时候抓紧时间睡觉.或者你不怕疼的就使劲掐自己.
再不行,就和同桌讲话!不知道你们上课气氛活跃不,活跃的话就多和同桌讨论讨论,绝对不会睡着了!虽然这个很有效但是不很保险,因人而异.
或者你可以泡点咖啡(别加糖),柠檬水(同样不加糖)或者是苦丁茶,绝对醒脑,不过就是满自虐的= =|||
还有其他很多办法,自己可以结合周围情况考虑考虑,找比较适合有用的,一般性这个问题是可以解决的~

我上学的时候也有过这种情况,主要是睡眠不足,下课10分钟休息一下会好点~~或者要你同学在你睡觉的时候大力的拍你一下,受到了惊吓或许你就不困了.
这些是我以前的经验

困了就站着

在太阳穴上摸上清凉油 就不困了