惹错坏总裁:请问在篮球中如何防守对方的突破?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 01:12:29
特别是遇到特别高的和特别胖的,该怎么防守?

身体上有差距一般来说很难防的。不然为什么姚明那么吃香。
难归难,还是有一定办法的。
个人认为最好的办法就是造进攻犯规。防守时重心后移,双脚前伸,对方带球撞过来一碰就倒。当然这招的前提是你先站好位,不然就算倒了,裁判也不会吹的。
再就是绕前防,尽量不让对手拿球。但是这样的缺点是一旦对手接到过顶传球,你就一点办法也没有了。
最后一招就是死扛了,注意,把劲都放在下盘,把对手推得离篮筐越远越好。

尽量不要去设法盗球,只要卡住位置,他想从侧面过,你就往后退,一直保持卡在他和篮框之间就可以.不过在他接近篮框后,就要保持警惕了,举起双手封住投篮线路,或者准备起跳盖帽了.

胖子脚步移动慢的就贴死他!

高个子的不能贴,因为高个步幅大,贴的近容易被过!

基本上就是刚好能封住他投篮的位置
身体上有差距一般来说很难防的。不然为什么姚明那么吃香。
难归难,还是有一定办法的。
个人认为最好的办法就是造进攻犯规。防守时重心后移,双脚前伸,对方带球撞过来一碰就倒。当然这招的前提是你先站好位,不然就算倒了,裁判也不会吹的。
再就是绕前防,尽量不让对手拿球。但是这样的缺点是一旦对手接到过顶传球,你就一点办法也没有了。
最后一招就是死扛了,注意,把劲都放在下盘,把对手推得离篮筐越远越好。

矮的怕高的,高的怕快的,快的怕又高又快的,不能贴太近也不能太远,起跳防守把握时机.一切从实际出发,临场发挥和状态也很重要,关键是防守意识.

和对方站一臂的距离,就是他要投篮时,一只手刚好可以碰到他的球.重心降低,眼睛看着他的丹田(肚脐),那是他的中心所在,如果那不动,所有动作都是假的(当然高手晃动的时候是用重心晃动的).脚步移动要稳,尽量使自己的重心在移动中保持平稳而不是上下起伏.当对手进入到罚球线半径的时候就要上前顶了,不能再往里面让了.如果体重太大的进了三秒区就可以被他横冲直闯为所欲为了,如果身高很高的对手这时候可能要选择转身后仰或者假动作跳投,如果能贴住可以降低对方的命中率.

不管对方如何做动作,他的腰是做不出假动作的,就看腰,还有要保持自己的节奏,不要让对方带着走,最好是让对方有不是他在突破的感觉,要有气势。还有就是经验的积累。