和老师约啪 知乎:人每天到底喝多少水合适?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/04 22:43:52
有些观点是喝越多越好
但有些人说在进餐,吃水果蔬菜时也能摄取很多水分
不需要平时再大量特意饮水
到底应该怎样呢?
但有些人说在进餐,吃水果蔬菜时也能摄取很多水分
不需要平时再大量特意饮水
到底应该怎样呢?
如果没有做什么运动或天气不热没有出太多的汗 一天应该是6-8杯 如果出汗比较多 就多喝一些
6-8杯水
800cc,睡觉前最好就不要喝了,因为这样脸会显得浮肿。
跟据自已的需要,口不渴就不喝.
我曾经在一本书上看到说要喝2.5升的水能美容(就是皮肤会变的好一点),不知道真假。