中科新闻网北京哪里有卖老黄瓜的:有不能改变的压力心事怎么办?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 08:00:14
我想你晚上尽量不去想那些,睡觉的时候多听听音乐让自己放松放松!!
我觉得就可以把自己沉浸在音乐里,就能把自己从心事中跳出来!!!
能不能把你的问题说的更详细点儿?
下面是几点建议:(也有从楼上抄的)
1.如某个小品里说的, 人就象个自行车轮胎, 瘪了打点儿气, 压力太大(太足了)就要放放气. 无非是内因,外因. 主要还是内因.
2.态度很重要, 打骨子里就有的积极态度会使你想方设法改变内因和外因, 你也不会有太多其它精力"烦恼",说难听点儿,叫"自寻烦恼".
3.认识问题, 要能认识到哪些问题是通过努力能改善的, 那些是即使努力加努力也无法改变的. 对于前者,好说.对于后者, 要适时放弃(三十六计之上计).
另外, 多找找各种形式的舒解之道,音乐,舞蹈,郊游,与朋友聊天等等.
最后, 个人实在是很渺小, 想想那些肩负重任,举首投足都要三思而行,作出一点不妥的抉择都会导致重大损失(甚至是人命关天)的人. 和他们相比, 个人的大问题也不那么太大了. 对对,错错, 没有人永远做正确的选择, 所以完全不必过分计较对错得失.
也许说了很多文不对题的废话, 只希望有所帮助.
问题要解决得揪出原因，为什么会出现这样的情况？
如果你想自己解决，想改变这种状态，那么首先肯定要回顾近段时间发生的事情，去想想问题的出处。
最近是不是遇上什么不开心的事？工作上的？生活上的？人为的？客观的？
如果自己都无法释怀，请亲戚朋友帮忙也是可行的。有些事憋着是不能解决的，说出来要痛快些,不妨试着找自己信赖的人聊天、谈心。或许以前没有和别人分享过你的内心世界,会觉得很难说出口,去做吧,试了就会觉得真的很有效；或者给自己定个计划，不定期外出旅游，换个环境，去感受一下外面的世界，心情肯定会不一样。
如果你都不能做到这些，还是去看看心理医生吧......不过我想他们也会差不多用这种方式来帮助你。