火山直播与今日头条:打球前 应该怎么做 准备活动 (先打4-5分钟)然后拉韧带 谁知道韧带怎么拉?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 16:10:10
无氧运动热身快
可以先快跑几个来回,做作蹲起,跳一跳
然后再拉韧带
跑跑跳跳
首先喝点盐开水。
准备活动
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无氧运动热身快
可以先快跑几个来回,做作蹲起,跳一跳
然后再拉韧带
跑跑跳跳
首先喝点盐开水。
准备活动