暨南大学自考大专:这几天,在练拉腿,可筋很疼,还要练吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 12:19:19
坚持 ,会疼很正常
是产生了乳酸,很正常,过段时间,就不会疼了。
如果太厉害,可以适当减轻训练量,但不要中断
应该继续练,不过要适量
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 12:19:19
坚持 ,会疼很正常
是产生了乳酸,很正常,过段时间,就不会疼了。
如果太厉害,可以适当减轻训练量,但不要中断
应该继续练,不过要适量