中科新闻网无锡贸易公司转让:饭后老是感觉腹账怎么办啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 14:39:45
吃饭的时候最好要慢一点，不要吃的太急，因为这样对胃的工作有影响，吃完饭后，要尽量的做一些不是很剧烈的活动，这样有助于食物的尽快消化，再者，就是每次吃的少一点，不要吃的太多，也不要节食，最好适中。试试吧，希望能有所成效。
吃饭细嚼慢咽有助于消化，当然就不会觉得腹胀，还要吃一些俄有助于消化的水果，如苹果之类。如果腹胀严重那就要吃一些促消化的药，如健胃消食片。还要在饭后做一些轻微的运动。
吃饭前喝水 吃的要慢 做一些有氧运动 效果也不错