中科新闻网世界技能大赛怎么报名:在家一天怎样活动最有效有助于减肥？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 01:37:52
在家一天怎样活动最有效有助于减肥？请大家帮帮我．
麻烦大家，我需要的是生活中点滴小事就能减肥或阻止更肥下去的办法．
麻烦大家，我需要的是生活中点滴小事就能减肥或阻止更肥下去的办法．
坐着的时候不要完全放松，可以试着坐椅子的三分之一，踮脚走路，吃饭以后半个钟头不要坐和躺，没事的时候拿矿泉水瓶子举下重（要坚持） 不要吃油炸的东西，其实泡饭是很好的减肥餐哈~
PS：这样做人比较累哈
慢跑
不吃饭..
努力上WC
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干点家务活啊！！ 上下楼来回跑 保证减腿上的赘肉！
要不你就别在家呆着呗 出去走两步 慢走比快走消耗的卡路里更多
做事
做家务啊，嘿嘿！一举两得！ 这可是全身运动哦，这就是不用花钱就能减肥的方法啰～