中科新闻网口袋妖怪魂银刷努力值:吃10天苹果可以瘦几斤
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 11:56:51
快开学了,一个暑假体重又张到100多斤了,我要减肥,听说苹果可以减肥,那么请问10天除了喝水就吃苹果可以瘦几斤,或者你还有其他更好的办法吗,请告诉我,感激不尽!
标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值）
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！
想减肥，不能吃减肥药。
想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！
详见http://www.39.net/fitness/ffjf/75083.html
1步行减肥术 2瑜珈 3跳现代舞 4骑单车
要自己保持一个好的心情啊~~
当然苹果是可以瘦腹部的,还有小番茄可以瘦脸部~
不要为了减肥而做傻事，我的一个同学上学期期末考就因为这个住院去了，还有很多并发症，很可怕的！！
如果连续吃10天,绝对会变成缺乏营养的病西施(苹果里只有纤维素(水解后是糖)和糖,没有任何蛋白质(蛋白质是生命的体现,不补充蛋白质会死人的)
我也试过苹果减肥法的，可是根本就不行，当你开始正常吃饭的时候就会又 怕起来的，而且苹果会使你的嘴巴发甜会很想吃别的东西，不适用的！
吃三天的苹果可以瘦三斤,但是三天后你回长六斤.可想而知,吃十天苹果的后果.所以,,,,别傻了....
每天少吃昨天的一口饭倒是个好办法,饭前先多和点水,然后再吃!!
正常吃饭，六七分饱，其他用水果补足。不要只限定苹果，也要吃其他水果。适量增加运动，不要太剧烈，像慢跑就可以，时间在半小时以上。