中科新闻网埃默里大学野鸡大学:睡不着觉是好事吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 02:13:41
父母说我现在睡不着了，有心事了，是好事．
我平时睡觉是眼睛觉得很酸，但就是睡不着，怎么半？
我平时睡觉是眼睛觉得很酸，但就是睡不着，怎么半？
睡不着是失眠哎，怎么能说是好事捏。晚上休息不好，对身体没有任何好处，白天人也容易懈怠，没有精神。
不知楼主的具体年龄哈。是不是学生放假了，整天闲在家里来的？前一段时间，我也有过相似的情况，白天昏昏欲睡，晚上却怎么也不困，要么上网，要么看电视。反正放假了没事，熬呗。但是前几天为开学前的准备而忙碌起来，晚上很早就困了，入睡的很快，睡眠也很好。所以我猜想，睡眠与平日的活动量也是有关系的吧。
如果晚上睡不着不要着急，精神一定要放松。白天不要睡太多了，多活动活动。
千万不要把睡不着当作好事，时间久了成了失眠的毛病精神衰弱了可不能小觑。
以上仅为个人观点。祝愿你今天好梦。：）
睡觉前喝一袋牛奶,对睡眠很有帮助.
去饮奶奶拉`~