中科新闻网陈冯富珍演讲:我打通宵上瘾了怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 21:58:59
晚上打完通宵 上午开始睡觉 一直睡到天黑 再也睡不着了 只好爬起来继续去通宵 恶性循环
有时候痛下决心 睡不着也睡 结果躺在床上一直到天亮 白天又昏昏欲睡 一睡下去就到了晚上 又跑去通宵
其实 我什么游戏都不想玩 东点点西点点 看电影 看了一半又换一部 通宵无聊死了 可是不通宵更觉得无聊 所以一到晚上就会跑去网吧 怎么办？
除了通宵 我又找不到任何只花一点点钱就可以消遣的方式
最麻烦是 就算白天不困清醒的 也觉得无聊 想来想去没地方玩 又想到了网吧 只觉得网吧稍微少无聊一点
有时候痛下决心 睡不着也睡 结果躺在床上一直到天亮 白天又昏昏欲睡 一睡下去就到了晚上 又跑去通宵
其实 我什么游戏都不想玩 东点点西点点 看电影 看了一半又换一部 通宵无聊死了 可是不通宵更觉得无聊 所以一到晚上就会跑去网吧 怎么办？
除了通宵 我又找不到任何只花一点点钱就可以消遣的方式
最麻烦是 就算白天不困清醒的 也觉得无聊 想来想去没地方玩 又想到了网吧 只觉得网吧稍微少无聊一点
把钱捐了 看你怎么上网吧
这是你的生物钟被打乱了，你可以在合适的时候逐步调整。比如白天尽量少睡，把困头留到晚上。（最好别吃安眠药，因为“是药三分毒”）
另外，你说白天不困就感觉无聊，你可以培养一个爱好，比如打打篮球、足球等，总之多活动活动。要不然你就找几个好朋友打打牌。或到近郊旅游。都可以对你起作用。
试试吧！
通宵后一直不睡，坚持到晚上再睡
晚上吃一点安眠药，睡一觉，就好
强迫自己,白天不睡晚上睡,这问题问出来真是丢人哈,你!