中科新闻网虹口残联微信号:晚上能睡着,但总会梦到白天所做的过事,醒来后觉得很疲倦,这是为什么?有解决的方法吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 04:33:47
你是处于浅睡眠状态，大脑根本就没休息好，看似睡着了，其实大脑还在活动，当然醒来后你会觉得疲倦了，你可以用些安神补脑的药物，不要想太多事，心情要放松，否则长期如此你的记忆力会下降的，还会引发其他的问题。
有点神经衰弱，你要多休息了，别太忙了，该停下来休息了，呵呵
总的来说，你的大脑还没有完全休息下来，所以会梦到白天的一些事情，大脑整夜的运转，早晨当然还是疲惫的。
做事别太辛苦，注意调节自己的心情，心情时好时坏也影响夜晚的睡眠
估计是太累了吧,好好休息下就没事了
精神过于紧张，放松一下，试试听听轻音乐、喝杯牛奶什么的好好睡几觉就没事了：）
没关系，白天尽量不要午睡，多参加体育运动，晚上用热水烫烫脚，很快就见疗效。