中科新闻网usb.inf win7 64位:没有足够的睡眠.会导致头疼吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 06:46:27
大家帮帮忙,如果是的话.请大家介绍一种解决之道
解决之道只有是好好休息，睡眠充足点，可以增加午睡，这样就会好了，或者可以去看医生，开些中药什么的。
会
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睡眠不足很容易引发多种症状，俗话说睡眠好不要吃补药！解决方法就是
1：睡觉之前不要想太多事情，想的越多，就越睡不着；
2：不要饿着肚子睡觉，当然也不可以吃太撑；
3：喝点温牛奶，有助于我们很好的入睡！尽量不要喝太多的水，不然半夜要起来很麻烦！
这位朋友按我的方法去试试，因为我就是这样做的，有很好的效果。
当然了！不过要看情况，如果是一两天没睡好不要紧，关键是你很长时间睡眠不好的话，那不仅仅是头痛，还会影响身体其他部位的健康。
建议：1.睡觉不要想事情
2.睡觉前千万不要看刺激性的电视电影及书刊或者听比较疯狂的音乐！可以适当听些轻音乐（音量要小点，看些散文类的书。）
3.睡觉前1个小时就不要再吃饭了。
4.当然，睡觉前适当吃点软面包和牛奶，会有助于睡眠。