中科新闻网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 00:28:05
1.要经常使用2.用不着的时候可以举两个矿泉水瓶3.还有瑜伽可以帮助你,很简单的鹫式(将胳膊肘放在另一臂弯内,两手相扣,向上提升,然后换另一个胳膊肘),即可瘦臂,又能活化肩关节。