如何注册苹果手机id:怎样能香肩?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 18:49:56
我肩膀不是很好看,请各位说说怎么瘦肩吧~
到健身房或在家做一些轻器械的练习。
一.4号小哑铃,一般在健身房是最小码红色的哑铃,做哑铃飞鸟,一组25个,3组。锻炼三角肌,三角肌漂亮了肩自然就漂亮了。
二.双手持矿泉水瓶(满水),双臂上举100次,隔一天 一做,瘦臂效果很好。
不妨试试,很好用!
做做运动什么的
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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 18:49:56
到健身房或在家做一些轻器械的练习。
一.4号小哑铃,一般在健身房是最小码红色的哑铃,做哑铃飞鸟,一组25个,3组。锻炼三角肌,三角肌漂亮了肩自然就漂亮了。
二.双手持矿泉水瓶(满水),双臂上举100次,隔一天 一做,瘦臂效果很好。
不妨试试,很好用!
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