中科新闻网温州艺兴整形医院事故:请教羽毛球运动急停急启的爆发力
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 11:50:36
羽毛球运动急停急启的爆发力是否主要依赖于罗关节的力量和小腿的力量？如果是，应如何练习罗关节的力量和小腿的力量？如果不是，又该如何练习？
主要是，但也要练技巧。
主要通过跳绳，摸高，起跳加强，平时要注意。。比如在骑自行车时用小腿加力。
加油
是
还有就是要把握重心,其实把身体的重心把握好,在加上力量和步伐,就可以了， 这里还要连大腿的力量,一样很重要的。
训练动作，找到发力墙
还有膝盖力量很重要,练练扎马步和蛙跳.