搞笑诺贝尔奖颁奖视频:睡不着觉怎么办？？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 04:09:54
进入8月份了，该调整作息时间了，可目前还是不到12点我睡不着，请问怎么办？？？？

你不防在睡觉前喝一杯牛奶也可在冷开水里面倒一条根白醋,脑海里不要老是想这种种问题就可入眠了,你不妨试一下,很有效的

可以数绵羊啊
嘿嘿
也可以听些慢速的音乐

睡觉前喝一杯牛奶,取消午觉,早晨定时起床,一周时间就调整好了

听些深奥难懂的音乐,或看文言文的书

看书

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