中科新闻网环球资源香港展时间:生气的时候怎样调节自己？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 18:35:20
如果自己知道自己应该在一些场合不要发火的，但是自己却控制不了自己，我该怎么办啊
找点事情做，让自己忙碌起来，转移一下注意力。
想想发火对自己的身体不好啊，身体可是自己的呀，要好好珍惜。生气是拿别人的错误惩罚自己，何必呢？
要学会包容，宽容别人就是善待自己。
深呼吸并控制自己的情绪，困为人在愤怒时做出的决定往往是会让自己以后后悔的。
握住拳头 从一数到十 还生气 再数回去
不用调节啊，生气就是生气，不生气就不生气，很自然的事情啊，为什么要控制呢。
就先找个无人的地方,把不愉快都说出来.
不过,要小心的是千万不要被人发现!
听歌,,,,拿自己当傻瓜,换个角度想问题,爱生气的人心眼都小,