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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 07:28:18

练瑜伽无论是对身体还是对自己的心理、精神状态都很有好处，不过建议初学者还是找个教练比较好，以免动作不当或过度而造成损伤，还要了解一下练瑜伽的一些注意事项。

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