中科新闻网中国为什么实行火葬:我很瘦,为什么我老是吃不胖呢?谁能告诉我,谢谢
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 10:41:54
瘦,现在成了我生活上面最大的烦恼,哪位大哥能够传授几招,本人将不胜感激,同样也会用分数来回报各位,谢谢
楼主是想变强壮，而不是一身肥油的大胖子吧！~~
所以要吃富含大量蛋白质的食物，多吃肉食，同时对肌肉进行有目的锻炼，多进行器械联系，减少有氧运动和游泳等消耗热量多的运动。睡觉前喝啤酒会增强糖耐量，让你第二天更容易感到饥饿，但是睡觉前一定要刷牙，半夜最好起来喝些水。而吃饭同时喝啤酒会阻碍你摄入营养物质，让你更快的觉得肚子涨涨的吃不下东西。
另外，充足的睡眠是必须的，如果睡眠严重不足会导致神经衰弱，代谢系统紊乱，脾胃不调等症状，使人容易消瘦。。。
主要是基因引起的。其实瘦又什么不好？不要增肥增出毛病来。
瘦多好啊，那就不必担心买的衣服穿不上了 。
半夜爬起来吃巧克力，就不信你不胖！！！
别气我了````我还愁怎么减肥呢```以我的“经验”晚上喝水不好，早上起来眼睛会肿，喝啤酒呢，会有啤酒肚，饮食不规律呢，会引发肠胃的问题，吃糖会导致虫牙不说，还刺激肠胃``````
当个胖子不舒服，想买件衣服穿```也难```穿出来的效果不好，所以``瘦有啥不好买衣服方便，又容易找人“保护”你```胖人还羡慕你呢````我就是其中一个
这跟你的饮食习惯,作息习惯有关.
还有就是你的消化能力,
估计在50%左右.