尹美莱是jessi的什么人:那种内功/气功可以自己修炼？（不用拜师）

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 19:42:45
浅显易练，不出偏差。见效快！不用师傅指导，根据功法自己练！

有啊 有啊
1
静下心来 注意呼吸
顺腹式呼吸
呼气时 意想导气入下腹

2
睡觉时 中指按住肚脐 作顺/逆旋转 意念集中与此

幻想吧。

太及

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