美翻了表情包:怎样练弹跳力
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/30 20:44:33
简单一些~要好理解~最重要的是要很有效谢谢大家~我现在能跳75-80~
要练爆发里 练短跑 跳远 这样就越跳越高了
天天跳,在比较柔软的床上跳,像跳蹦蹦床似的
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要练爆发里 练短跑 跳远 这样就越跳越高了
天天跳,在比较柔软的床上跳,像跳蹦蹦床似的