中科新闻网天津开发区慈善协会:一天中什么时间休息最好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 14:31:54
每天的最佳睡眠时间有两个：22：00左右和13：00左右。（在保证每天睡眠时间在8小时左右的前提下）
下午1点左右
那时候休息比晚上还解困
晚上贝 如果连晚上都不休息
不会有 好身体的
晚上当然要休息
但是16：00之后的一个小时是工作学习的低潮期 这个时段睡觉是最好的
与其做没有效率的事不如休息一下是精力充沛了才能够更加好的学习工作
晚上10点到次日6点吧``中间最好不要断`
你想睡就睡了呗