中科新闻网python3 教程 chm:谁能教教我纠正难看的O型腿(美容)
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 03:53:16
O型腿走路,站着都难看,哪位朋友能告诉我有什么办法解决吗.谢谢
我和你一样，可我每天背靠着门站半个小时，头、肩膀、臀部、小腿、脚后跟都要保证贴着门，双膝尽量并拢，站完后会痛，但不要着急坐下，走一走，每天一次，不用几个星期就见效！！最后祝你能拥有一双漂亮的美腿！！加油！！！！！
你多大了？
不好纠正的阿
想有"O"变"X" 不容易的
呵呵
谢谢
不知道你多大年龄,很多骨科医院有矫正科,是很痛苦的经历. 记得看过文章讲世界花样滑冰冠军山本什么的那个,
Kristi Yamaguchi, 她小时候因为欧型腿,所以她妈妈让她从小学溜冰来改变她的腿型. 不过她那时候很小.
其实日本韩国很多女孩腿型都不好,真的不是特别重要 :)
稍微改变一下站立姿势，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会很好。
双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外。吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
我也是O的女孩，我非常非常能理解你，我也很苦恼，我从来就没穿过裙子和紧身的裤子，呜~~ 希望大家帮帮忙