中科新闻网十周年庆典主题征集:怒,便密怎么治?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 15:06:08
其实补充水分是最重要的了。以前我非常不喜欢喝水，吃再多水果也会便秘。后来，我开始和各种各样的茶和蜂蜜，就显得好多了。绿色蔬菜往往比水果——甚至香蕉的摄取更重要。当然，粗粮是解决便秘问题的要害所在了，如果有条件一定要克服挑食，多吃粗粮。能运动就多运动吧。
我也有这个病，我去看医生了，最好的解决办法就是1、多进行简单的运动。2、多吃水果，我自己经常吃西红柿，和香蕉，应该是很合理的。3、少吃辛辣的，因为要预防痔疮。
希望我的回答能让你用的上。
多喝水，蜂蜜水。
吃点巴豆
吃香蕉!