中科新闻网扎西会议纪念馆:什么是最有效的减肥方法?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 10:08:04
听说香蕉蘸着蜂蜜吃,以代替午餐和晚餐可以急速减肥,不知道这个方法好不好呢?
有很多都可以。
1：连续利用三天来作减肥日，三天之内只吃苹果，别的都不吃，饿了就吃。这个方法很有效。也算是较快速的。
2：早餐和午餐只喝牛奶，晚餐吃一些较为清淡的。
3：每天喝3升加了柠檬的水（平时可以用矿泉水瓶随身带着，想喝就喝上几口。3升水里加上一个柠檬榨出来的汁。
多喝水,
少食,多餐.
多运动.