冰山毒娃娃妈妈网:我上午10点和下午3点开始锻炼晚上就不进行器械训练,否则会台兴奋睡不着觉。这样可以吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/21 13:12:08
可以是可以!但是最好是每天都在同一个时间锻炼!那样的话!你的身体会形成一种条件反射的习惯!
就是一到那个时间,身体就很兴奋,锻炼效果也会比较好!
可以是可以!但是最好是每天都在同一个时间锻炼!那样的话!你的身体会形成一种条件反射的习惯!
就是一到那个时间,身体就很兴奋,锻炼效果也会比较好!