游泳吧,我正在学,非常有趣,听说学会了还有瘾,既减肥又玩两不误,而且减肥很快
有氧运动都可以。例如2楼所说的
每天晚上睡前和早上醒来时做一下伸腿运动,不但能瘦腿,而且也可以瘦腰哦很有效的
跳绳,游泳,跑步都行
跑步