上古世纪野性天赋搭配:跑步一般在哪个时间段里最佳
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/05 18:17:40
晚上最好,虽然大家都是在早晨跑步,说什么空气新鲜,其实早晨的空气中含氧量比晚上高很多,所以晚上跑步比早上好
下午最消耗脂肪,不过那时很热。晚上九点也行。
傍晚五点到八点.
早晨
那要依你个人了最好的时间是晚上 其二是早上呀
早上和晚上
晚上最好,虽然大家都是在早晨跑步,说什么空气新鲜,其实早晨的空气中含氧量比晚上高很多,所以晚上跑步比早上好
下午最消耗脂肪,不过那时很热。晚上九点也行。
傍晚五点到八点.
早晨
那要依你个人了最好的时间是晚上 其二是早上呀
早上和晚上