第一要对自己有信心,毕竟你也经历过那么多考试了,也算久经考场了~~~其次要放松心情,保证充足的睡眠。
深呼吸,要么数养
想一想自己的优点 给自己一些信心相信自己是最棒的 然后深呼吸即可达到减轻紧张的效果