二货兄弟电影:腹部脂肪超标,怎么减呀???
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/16 09:24:40
转呼啦圈.但要适度的转,不要很用力,现在那种粗粗的呼啦圈容易扭伤腰
不要经常坐着,这样臀部和腹部都易堆积脂肪
饭后多走走,易消化又不容易变胖
多揉捏,就象按摩减肥一样,但肯定不会象专业瘦身机构里那样有效
少吸烟喝酒
常做运动
仰卧起坐。
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