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种田刚穿越就分家:在健身室每天坚持多九能达到锻炼目的?
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时间:2024/05/18 00:25:19
一般在1.5~3小时,太短太长都不好。最好能尽量锻炼身上多块肌肉。比如,先跑步再做仰卧起坐再试试健身器材。
在健身室每天坚持多九能达到锻炼目的?
到健身室锻炼的问题
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