周玗希周玗函的写真:游泳过后喝什么饮料要好。
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/05 10:32:01
最好是喝运动性饮料,例如脉动,佳得乐等碱性饮料。这样能减轻疲劳。千万不要喝可乐等带二氧化碳的饮料,一是对你胃肠不好,二是会加剧疲劳。
游泳前后都最适合喝白开水,如果想喝饮料嘛,各种柠檬茶类饮料也不错。
无所谓了,一般的游泳也不是大强度训练,喝水就好
还是喝白开水好。
游泳前后都最适合喝白开水
超市里有种雀巢果珍是袋装的要15元左右是充剂,自己充开加少许盐,OK!我是运动员