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5179是哪里的区号:拉伸可以减肥吗?
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时间:2024/05/16 01:14:57
可以
可以的
拉伸时身体放松,肌肉、肌腱及韧带有轻微拉动感;每个动作最好持续30秒以上,每组间隔15-30秒;深呼吸有助于身体将有氧血液输送至酸痛肌肉部位。
拉伸可以减肥吗?
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