新城控股的项目奖金:五十岁以上的人什么时间锻炼身体好?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/26 01:58:56
锻炼身体是早晨好?还是晚上好?一般锻炼的时间是多少?
早上起来可以做一些简单的运动,量不要太大。晚上吃过饭,出去散布,尽量多走路,不要走太慢。
早晨呀
当然是清晨好啊!一般为40分钟左右就可以了吧,锻炼时间不要太长就好!
应该在上午10点至下午3点
据健康专家说,下午3:00-21:00最适宜。早晨是多发病时间。