中科大邮箱密码找回:上夜班者最适合做哪种运动。
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/26 20:20:17
因为我想减肥。
有氧运动,比如慢跑什么的。。
如果你有健身教练,他会帮你量身定做的。。
下了班一定要吃早饭。这样可以促进新陈代谢的~~
多补充va,ve~呵呵~~
骑赛车.
建议骑单车.每天20公里.
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