临沂海纳教育学费:跳绳或是跑步一般几天进行一次比较好?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/04 06:12:32
每次半小时,几天一次对体形有帮助?请教各位大侠
一星期两三次
我觉得每天都要坚持,这样才有效果嘛
还有每次要在1个小时以上
当然是天天咯
我觉得应该不是每天才好也应该给肌肉一个恢复休息的过程
针对每个人的情况来决定
一星期两三次
我觉得每天都要坚持,这样才有效果嘛
还有每次要在1个小时以上
当然是天天咯
我觉得应该不是每天才好也应该给肌肉一个恢复休息的过程
针对每个人的情况来决定