二胡演奏家马晓晖出生:怎么样才能打好篮球的中锋位置!(迫切提问)
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打好中锋方法:
1、内线得分能力
中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下,所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣,都是一个中锋拿手的绝活。
2、单打能力
在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。所以中锋单打是还有一定的中投绝活。
3、协防
防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。
4、高位能力
在站桩高位接球后,如果对手不防到外线的时候,空位中投的能力, 只有坚实的射篮技巧,才可以保障高位的牵制作用。
5、远距离传球
因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员,他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的, 这令他的视野相对占到优势。长传渗透是中锋球员必不可少的技巧。
无论是什么位置都要有好的基本功,中锋是球场上身体对抗最激烈的位置,能否有一个好的身体条件直接关系到中锋的水平。如果你的体型偏瘦,建议你可以先多练脚步和投篮,其实你的身高队中锋来说并不算高,你可以通过练习前锋的动作来提高自己的水平,这样如果你在篮下低位靠打时有良好的移动和技术动作,还是有一定的机会的,但要想做一个真真的好中锋,没有身体是不行的,加油啊!
你弹跳好嘛,可以打大前啊
我大前 在学校没几个强栏板强的过我得
但也要练身体,很重要嗒
栏板是一场比赛的关键
再有就是祝你能打开心的好篮球
中锋没身体的话,还真的没搞头。其实队友最需要的不是你的得分,而是你的篮板。你刚学打球,先练好篮板是不会错的,进攻所需要的手感是要很长时间练习才会拥有的。
给你个建议,先练篮板。等你有一定手感后再练进攻。
中锋的重要性在于他在防守时候给予对手的威慑力,使其不敢轻易突进篮底,建议你先练习一下移动的脚步,灵活的移动脚步在防守的时候对于你会有很大的帮助的。然后,就要练力量,加强身体的对抗性,毕竟,中锋很多时候是需要力量的。至于进攻方面的,建议你找一下奥拉朱旺的视频来看一下,学习一下他的进攻手段,灵活的脚步,会令你的对手觉得你是非常难缠的。勾手方面,小勾手会容易一些,也使用一些的,具体的很难说得,明白的,看视频吧。最后一点,不要忘记了多用脑子想一下,用脑子打球,会使你变得更加强大的。
多练脚步移动,迅速,干净,学会要球,给队友挡差。
如果体格不行就练好滞空吧