常州包装厂:我晚上7点钟吃完晚饭,请问隔多长时间才能跑步?锻炼身体,我早上要上班太远了。谢谢。
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/06/01 12:58:13
至少要30分钟后,在这后都可以锻炼的,一个钟头左右为最佳。锻炼的作用是强健身体,而不是剧烈运动。
俗话说:饭后百步走,活到九十九。
还有,回来后忌马上坐下,要等心脏平静。
一般是吃饭后2-3小时运动为好
如果要锻炼身体,饭后休息30-60分钟就足够了!
但是运动之前不宜吃的太饱,
运动后可以喝点酸奶,来补充身体在运动中消耗的能量!!
保证有效!!!!!!
一个小时之后就可以了,那时侯事物已经消化的差不多了。
锻炼身体的话,其实散散步就可以了
不一定非要跑步啊
依您吃饭的多少而定,八分饱要一个半小时,五分就只用一个小时就好了。不过不能少于一个小时,否则对消化很不利的。
半个小时就可以开始运动了,就是别太剧烈
我晚上7点钟吃完晚饭,请问隔多长时间才能跑步?锻炼身体,我早上要上班太远了。谢谢。
我最近在晚上(吃完晚饭后,八九点钟的时候)会感觉腹部很饱,轻微涨,然后隐隐约约有点痛,会不会是有什么病呀?
我吃完晚饭就肚子疼,请问是怎么回事?
吃完晚饭多长时间后运动比较好?
我的网速到了晚上7 8点钟就慢下来
最近吃完饭后,肚子总是胀,由其是晚饭后,我晚上一般都吃面条.
我每天吃完晚饭我的嗓子就发干,请问为什么啊,喝多少水都没有用
我晚上7点钟的飞机到上海虹桥机场,想请问一下回杭州怎么走比较好?
请问刚吃完晚饭最适宜做什么?
白天上班没时间,只好晚上在跑步机上跑步,请问吃完晚饭后最少多久可以跑步?(3000米,用时分钟)