靖江扑克青儿手机版:请问要怎样去掉肚子的小小肚腩呢?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/29 13:45:57
还有手壁,腿。
我是想问要做什么运动比较好呢。跑步好吗。跑久的话会不会有肌肉和手脚硬硬很结实啊?肚子做仰卧起坐有效吗?会不会变得很结实,不会柔软呢?
我是想问要做什么运动比较好呢。跑步好吗。跑久的话会不会有肌肉和手脚硬硬很结实啊?肚子做仰卧起坐有效吗?会不会变得很结实,不会柔软呢?
仰卧起坐
少吃肉
多吃清淡的
运动