北魏平城:如何使肩变宽?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/17 06:43:25
我是一个男生,今年22,身高178,65Kg,肩不宽,我想让我的肩再宽些,不知道怎么做,才能有效果.

练习游泳和做杠铃,很有用的!