旗袍领子图片:这两天天天踢比赛,怎么样快速恢复体力!
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/30 20:12:50
运动员在比赛期间最忌讳洗澡,因为洗澡时间长了是最费体力的,洗澡冲冲汗就行。可以按按摩,踩踩腿,用手揉揉也行,多吃些青菜、牛肉,多喝水(葡萄糖水最好)。最好喝些参汤(2002年世界杯期间,据说韩国队就是喝参汤使体力那么猛的!)
多吃
多睡
热水洗澡
最好还有按摩
有条件的话加上理疗
运动员也差不多这样
多喝水。保证不脱水就没事情。但是体力好象没有什么好办法能恢复那么快。
多睡
热水洗澡
最好还有按摩
有条件的话加上理疗
运动员也差不多这样
有事没事到网上叫几声,你就会好的
多做恢复性锻炼。