外国图片风景图片大全:睡不着,怎么办?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/21 22:00:29
有没有比数绵羊更好的办法?
有个好办法,看书,我一看书一会就能睡着。(要看教科书)不建议吃安眠药,因为是药就有三分毒。
还有就是在枕头旁边放块橘子皮也有效果的,不信试试。呵呵,我知道就这些了。
祝你好眠。呵呵!也祝睡不着觉的人好梦!!!
喝纯牛奶,最好是冲泡的热牛奶为佳
房间里可以放一盆花或其他的绿色植物
还可以睡前削个苹果,把皮先放在寝室的床头柜上,当然事先要备个果盘或烟灰缸什么的啦
试着做一下倒立运动或是仰卧起座、俯卧撑等简单运动
再喝一杯加了蜂蜜的温牛奶
效果比较好
不妨试一下
睡前喝牛奶试试!
轻度的喝牛奶
严重点的喝安神补脑液
首先,你要找出你睡不着的原因,然后再“对证下药”。