红烧肉烧油豆腐的做法:晚上几点睡觉最好
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/21 06:12:08
请问一般情况下人晚上几点睡觉早上几点起床最健康,谢谢!
21:30-22:00
每个人不一样的。找到适合自己的规律最重要。
片面!!!
困了就睡,让自己自然进入睡眠状态
不困的话一般10点睡正好~保持睡眠时效吗!
现在就该睡了!晚安!
22.30也就是看完电视节目后。
十点以前
21:30-22:00
每个人不一样的。找到适合自己的规律最重要。
片面!!!
困了就睡,让自己自然进入睡眠状态
不困的话一般10点睡正好~保持睡眠时效吗!
现在就该睡了!晚安!
22.30也就是看完电视节目后。
十点以前