煎十全大补药:那些食物富含维生素A和E
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/31 04:42:22
维生素A可以通过动物肝脏获得,但是动物的肝脏含胆固醇高,适当的吃一点不多吃还是挺好的,还可以通过其他食物获得,如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...
小麦胚芽里含维E丰富,炒菜可以换了葵花籽油或者菜籽油,这样每天都可以摄取维生素E了~
羊肝鸡肝等
维生素A可以通过动物肝脏获得,但是动物的肝脏含胆固醇高,适当的吃一点不多吃还是挺好的,还可以通过其他食物获得,如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...
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