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苹果新款:晚间在家练瑜伽
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时间:2024/05/29 08:20:41
晚间在家临睡前练瑜伽,之后何时能睡觉?
练完后不能睡觉,放松肌肉10分钟,喝少量的盐水,30分钟之后方可睡觉休息。练的时候也要注意关节、肌肉的拉伸程度啊。祝你成功!
练完就应该可以把。
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