苏州星海中学招生:跑步机上10分钟就不想跑了有什么办法可以让自己跑下去呢
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/21 13:44:23
这是心理作用,一般情况来讲,10--15分钟是一个心理
间歇期,如果是不经常健身或是参加有氧训练的人,可以
采取10分钟中速跑--1分钟快走--10分钟中速跑--1分钟
中速跑……如此往复。
注:中速跑:8-10公里/小时
快走: 6公里/小时
这是心理作用,一般情况来讲,10--15分钟是一个心理
间歇期,如果是不经常健身或是参加有氧训练的人,可以
采取10分钟中速跑--1分钟快走--10分钟中速跑--1分钟
中速跑……如此往复。
注:中速跑:8-10公里/小时
快走: 6公里/小时