是血气不足,多吃些补血益气的东西,比如:红枣、阿胶、当归……现在是秋天,记住多喝些水,最好早上空腹一杯蜂蜜水
药物方面,六地味黄丸是滋阴中的精品,水果方面,多吃一些凉性或者中性的,如雪梨,香蕉,苹果,葡萄,多运动,另外甲鱼肉也是一种很好的滋阴的膳食