一个冬天的友谊阅读:晚餐吃了很多,然后运动半个小时,照样胖.???
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/21 04:05:11
晚上就是不能吃多啊,最好不吃肉,因为晚上活动少,容易囤积脂肪.
其实不吃午饭是会增肥 而不吃晚饭是绝对可以减肥的 建议你可以每周有一或者两天 不吃晚餐 多吃些水果或者喝果汁来洗胃
吃饭八分饱,对身体有好处。多运动是没错的。
晚上就是不能吃多啊,最好不吃肉,因为晚上活动少,容易囤积脂肪.
其实不吃午饭是会增肥 而不吃晚饭是绝对可以减肥的 建议你可以每周有一或者两天 不吃晚餐 多吃些水果或者喝果汁来洗胃
吃饭八分饱,对身体有好处。多运动是没错的。