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生命力量李智华观后感:每次跑步前都要做些拉伸动作吗?
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时间:2024/05/21 10:37:20
具体要怎么做?怎么拉伸脚啊?
一定要做的
不然会拉伤肌腱的,我就曾经因为没有做拉伤了,修养了一个月
先活动活动筋骨,这样可对身体放松。
当然要做了,要不跑步时很容易受伤
每次跑步前都要做些拉伸动作吗?
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